你是否有这种感觉，人到中年以后，总觉得身体哪哪都虚，比如说心虚、脾虚、肾虚。
中医常讲，五脏一荣俱荣，一损俱损。
因此，当五脏亏虚了，人就会生很多病，比如说心虚了就容易心慌心悸，脾虚了就容易产生湿气，也就出现了浑身乏力，肾虚了就会出现腰膝酸软等等情况。
为什么会五脏亏虚呢？
中医认为，脏腑相生相克，如果一个脏腑亏虚，没有及时的去补，时间长了就会影响到其他脏腑，慢慢地形成五脏都虚的情况。所以，这个时候再补的话，就不能单独地补一个脏腑，要五脏都补，才能起到作用。
肾精亏虚可能是由肾阳虚、肾阴虚、肾气不足等原因导致的，具体情况如下：
1.肾阳虚
肾阳虚是指肾经阳气亏损，引起的症状包括畏寒怕冷、手脚发凉、腰膝酸软、精神疲乏等。肾阳虚可能是由于过度疲劳、长期吸烟酗酒、寒湿侵袭等原因引起的。
2.肾阴虚
肾阴虚是指肾经阴液亏损，引起的症状包括口干咽燥、夜尿增多、头晕耳鸣、失眠健忘等。肾阴虚可能是由于长期精神紧张、过度性生活、药物损伤等原因引起的。
3.肾气不足
肾气不足是指肾经气血亏虚，引起的症状包括腰酸腿软、小便频繁、气短懒言、面色无华等。肾气不足可能是由于过度劳累、饮食不当、情志不舒等原因引起的。除了上述原因，肾精亏虚还可能是由于肾虚型高血压、肾小球肾炎等疾病引起的。在日常生活中，我们应该注意保持规律的生活作息，适当进行体育锻炼，合理膳食搭配，以及避免过度疲劳和精神紧张等不良习惯，从而预防肾精亏虚的发生。
那怎么办呢？
今天给大家分享一个大补五脏精气的方子——灵仙散，它出自我们的《圣济总录》，可以调补五脏精气，还能调和阴阳，滋肾养肝、宁心安神。
1、加入可以补肝肾的黄精和巨胜子：
元股证券:ygzq.hk黄精是一味药食同源的中药，甘补平和，有益气健脾、润肺生津。巨胜子其实就是黑芝麻，富含油性，可以润肠通便，而且它还可以补肾益精，可以调理须发早白。
2、加入可以补益心脾的白术和茯苓：
白术补脾健脾，可以帮助脾胃加强运化，并且还可以防止补药过多，造成虚不受补的情况。茯苓性甘淡平和，入心、肺、脾经。可以健运脾胃、渗湿利水，把体内的湿气通过二便排出。
3、加入可以交通肺肾的天门冬和祛瘀生新的桃仁：
天门冬味入肺、肾二经。可以上清肺热而润燥，下滋肾阴而降火，从而濡养血脉，让血液环流不息。
而桃仁可以破掉血中无用的血块打通瘀滞，从而让新血助身体所用，并且桃仁富含油脂，还可以润燥通便。
黄精：黄精味甘而性平，入脾、肺、肾三经。古人认为，黄精属于芝草类，尽得土之精华灵气，对男性来说，经常熬夜、加班、应酬损伤肾中的精气，服用黄精能够补充肾气，能改善体倦乏力，壮腰补骨髓。黄精可补诸虚、生精益气、久吃延年、为男之圣食，对女性来说，滋阴润肺、补益气血，改善贫血，润养肌肤，消除皱纹。对于肾精不足所引起的腰膝酸软、头晕头痛、耳鸣、四肢乏力、须发早白等症状也都有较好的调理作用。黄精是一个气阴双补的保健养生品，能填精益髓，润肺生津，补五脏之虚，且药性平和，补中益气，润心肺，强筋骨。治虚损寒热，肺痨咳血，病后体虚食少，筋骨软弱，风湿疼痛，风癞癣疾。非常适合中老年人常吃。因老年人不仅阳气较弱,而且阴液多有不足。
苣胜子："药王"孙思邈在《千金方》里曾有记载，"世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了"。芝麻也早已被列为养生上品。中医认为，肾为先天之本，随着人的成长，肾精也在慢慢地流失，腰膝酸痛，脱发秃顶，两腿无力，心烦易怒，失眠多梦，粉刺痤疮等等病症也就随之而来，如果肾气一衰，人也就到了垂暮之年。当"仙人余粮"黄精，加上“补肾固本”的黑芝麻，在补气、乌发、补益肾精方面，强强联手更加强悍！
白术：性味苦甘，温。补脾，益胃，燥湿，和中，安胎。治脾胃气弱，不思饮食，倦怠少气，虚胀，泄泻，痰饮，水肿，黄疸，湿痹，小便不利，头晕，自汗，胎气不安。用白术补脾健脾，增加脾胃的运化，防止补药多滋腻，造成虚不受补的情况。白术性温，味苦甘，是一味补脾健脾的要药，脾在五行属土，位于人体中焦五行属土，土能生万物，“脾为后天之本、气血生化之源”人出生后，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。先天不足的，可以通过后天调养补足，同样可以延年益寿。白术不仅能补脾健脾，还能燥湿利水，能够气化中焦的水液。《本经》："主风寒湿痹，死肌，痉，疸，止汗，除热消食。"《别录》："主大风在身面，风眩头痛，目泪出，消痰水，逐皮间风水结肿，除心下急满，及霍乱吐下不止，利腰脐间血，益津液，暖胃，消谷嗜食。"
茯苓：性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰，宁心安神，治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕哕，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘。的作用中医说脾主肌肉，一个人的肌肉紧致和脾有关，所有肌肉下垂、眼睑下垂、脸部肌肉松弛、乳房下垂、胃下垂、腹部赘肉下垂、子宫脱垂，所有下垂的症状都是脾不主肌肉。茯苓基本没有什么味道，中医把它叫做淡味，淡味有一种特殊的本领，就是渗湿，振奋脾胃运化水湿的能力、可以把体内多余的水湿油脂清理出去，也能让体重减轻。对于那些洗完头发又满头油腻湿气重爱掉头发的人来说，茯苓能上行发根导引之湿气往下走，从而治疗脂溢性脱发。
天门冬：性味甘苦，寒凉，入肺、肾二经。长于滋臃肾之阴，苦降泄火。寒能清热，故有清肺降火之功。天门冬肥厚多脂，润泽寒凉，清金化水，由肺（金）化水从上往下灌溉，滋养肾阴，交通肺肾，达到水天一气，以养筋肉。由于肺主皮毛，很多毛孔粗大，头发爱出油，皮肤容易发红，平时爱出汗的人，就是因为肾中元气不固往外泄露的结果。《千金方》："治虚劳绝伤，老年衰损羸瘦，偏枯不随，风湿不仁，冷痹，心腹积聚，恶疮，痈疽肿癞，亦治阴痿、耳聋、目暗。"如果肺水充足的同时，人体皮肤里面的水分也会逐渐充裕起来，所以天门冬还能美白淡斑，长期服用可光彩照人。滋阴，润燥，清肺，降火。治阴虚发热，咳嗽吐血，肺痿，肺痈，咽喉肿痛，消渴，便秘。
桃仁：就是桃子的仁是种子，味苦、甘，性平，归心、肝、大肠经。破血行瘀，润燥滑肠。治经闭，癥瘕，热病蓄血，风痹，疟疾，跌打损伤，瘀血肿痛，血燥便秘。它能够破血逐瘀、润肠通便、止咳平喘。所有中药的果仁都有油性，桃仁能通便，《医学启源》："治大便血结。"李杲："治热入血室，腹中滞血，皮肤血热燥痒，皮肤凝聚之血。"桃仁可滋润皮肤，缓解皮肤干痒，《名医别录》载之能“破瘕，通月水”配资平台查询网，李东垣谓之“行皮肤凝滞之血"，《本草纲目》谓之“主血滞”，都说明桃仁具有较强的活血化瘀作用。桃仁能破血逐瘀，力量很强，能破掉血中无用的血块打通瘀滞，让新血重生，能祛斑，去皱纹，堪称一味上乘美容药。
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